Trainer – Christian Rüegg
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/* CONTAINER */
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/* QUOTE BOX */
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/* SECTIONS */
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/* HIGHLIGHTS */
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.highlights li:hover {
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/* BACK */
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.back {
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/* RESPONSIVE */
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.stats {
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.stat-number {
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Performance Coach
Christian Rüegg
Erfahrener Coach mit über 30 Jahren Profi- und Nachwuchserfahrung, Gründer der Rüegg Sport Performance und ehemaliger Cheftrainer des HC Thurgau.
HC
Thurgau Ex-Cheftrainer
RSP
Gründer Sport Performance
Christian Rüegg gehört zu den erfahrensten Coaches im Schweizer Eishockey. Mit über
30 Jahren Erfahrung im Profi- und Nachwuchsbereich hat er Spielerinnen und Spieler
auf allen Stufen begleitet – von den ersten Schritten auf dem Eis bis ins Profilager.
Als ehemaliger Cheftrainer des HC Thurgau und Gründer der Rüegg Sport Performance verbindet
er taktisches Know-how mit moderner Athletik- und Performance-Arbeit. Sein ganzheitlicher
Ansatz – Eis, Athletik und Mentalität – hat schon zahlreiche junge Talente auf das nächste
Level gebracht.
„Leistung entsteht aus Struktur, Disziplin und der richtigen körperlichen Basis."
Karriere-Highlights
- Über 30 Jahre Profi- und Nachwuchserfahrung
- Gründer der Rüegg Sport Performance
- Ehemaliger Cheftrainer des HC Thurgau
- Spezialist für Athletik- und Performance-Training
- Langjährige Nachwuchs- und Talentförderung im Schweizer Eishockey
Coaching-Stil
Strukturiert, leistungsorientiert und analytisch. Rüegg legt grossen Wert auf körperliche
Basis, taktische Klarheit und die individuelle Entwicklung jedes Spielers. Sein Ansatz
verbindet Eishockey-Training mit gezieltem Athletikaufbau – damit junge Spieler nicht
nur technisch, sondern auch körperlich aufs nächste Level kommen.
Erfahrung im Camp
Als Performance Coach des Camps verbindet Christian Rüegg Eishockey-Übungen mit
Athletik- und Konditions-Inputs. Die Teilnehmer profitieren von seinem ganzheitlichen
Trainingsansatz – angepasst auf U8 bis U16 – und erhalten wertvolle Werkzeuge für
ihre langfristige sportliche Entwicklung.